SGI Gymnastik
2022-23


Børnespring 4-6 år (bs46)

Holdet er for alle børn i alderen fra 4 til 6 år, på alle niveauer.

Gennem sjove, lærerige og varierende lege, arbejdes der med at lærer de indledende og grundlæggende principper for springgymnastik. Vi arbejder med motoriske øvelser, kombineret med serier og brug af redskabsbaner, der tilpasses børnenes niveau - men hovedformålet er at det er sjovt!

Læs mere om børnespringholdene HER.

Forældre deltager ikke i træningen, men anbefales at kigge på fra tribunerne. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1
Onsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Bianca Rasmussen, Matilde Helbo Johansen,
07.09.2022 15.03.2023 700 kr.
Børnespring 7-9 år (bs79)

Holdet er for alle børn i alderen fra 7 til 9 år, på alle niveauer (kræver ikke man tidligere har gået til springgymnastik).

Vi fortsætter de indledende og grundlæggende principper for springgymnastik sjove, lærerige og varierende lege. De motoriske øvelser, serier og redskabsbanerne bliver mere udfordrende, men vil naturligvis fortsat være tilpasset børnenes niveau.

Læs mere om børnespringholdene HER.

Forældre deltager ikke i træningen, men er velkommen til at overvære træningen fra tribunerne.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2
Søndag kl. 13:30 - 15:00
Bestyrelsesformand: Dennis Lyhne,
Bestyrelsesmedlem: Dennis Lyhne,
Instruktør: Dennis Lyhne, Frederikke Rasmussen, Julie Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Pernille Rossen Hartmann,
Minihjælper: Lærke Hartmann,
11.09.2022 19.03.2023 850 kr.
Forældre-barn 2-4 år (fb24)

Holdet er for alle børn i alderen 2 til 4 år sammen med deres forældre, bedsteforældre eller anden voksen. De voksne deltager aktivt sammen med barnet.

Holdet er en god mulighed for at styrke båndet og den voksne, gennem sjove lege, hvor motorikken vil blive udfordret for barnet (og i nogle tilfælde også de voksne). Holdet vil ofte starte med en go’dag-sang, opvarmning, parvis øvelser med småredskaber f.eks. tæppefliser, ærteposer, lagner, bolde, balloner samt redskabsbane med mulighed for at rutsje, kravle, trille, hoppe og afslutningsvis en farvelsang.

OBS. Hvert barn skal have egen profil for at kunne tilmelde. Dette gøres lettest ved at tilføj familiemedlem under en forældreprofil.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
10
Onsdag kl. 16:15 - 17:15
Instruktør: Inger marie Christensen,
07.09.2022 15.03.2023 600 kr.
11
Onsdag kl. 17:15 - 18:15
Instruktør: Inger marie Christensen,
07.09.2022 15.03.2023 600 kr.
MGP Dans (16)

Holdet er for alle danseglade drenge og piger i alderen 5 til 8 år. Du kan være med uanset dit niveau.

Vi danser MGP-danse og laver sjove danselege, men vigtigst af alt, så skal vi hygge os.

Vi danser hver torsdag fra kl. 17.30-18.20 på Bohrskolen (Ådalsskolen)

Vi ser helst ikke forældre i salen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
13
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Instruktør: Sandie Gadgaard Tønning, Sanne Hildebrandt Karlsen, Sannie Cramer Petersen,
08.09.2022 16.03.2023 600 kr.
Rope Skipping Junior 6+ år (rs6)

Holdet er for alle der er fyldt 6 år og op efter. Bemærk at Rope Skipping ikke kun for piger!

Rope Skipping Junior er for nye og letøvede, hvor vi lærer dig alt fra de basale tricks og op, samt at hoppe i takt til musikken. Vi skal arbejde med forskellige tove såsom dobbelt dutch, langreb, firkant og paraply.

Rope Skipping er en sjov holdsport, hvor vi styrker sammenholdet og får nye venner. Hele sæsonen vil vi øve sammen og slutte af med en super opvisning til foråret.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7
Onsdag kl. 16:00 - 17:30
Instruktør: Chasmin Lyngsøe, Emma Kristensen,
07.09.2022 15.03.2023 700 kr.
Rope Skipping Team 16+ (rs16)

SGI ROPE SKIPPING TEAM er et udtagelseshold med masser af gang i!

Vi hopper i alt fra 1 torv til rigtig mange tove, i alle tempoer. Niveauet er meget spredt og derfor vil der blive lavet noget til alle niveauer, således alle kan vise hvad de kan. I løbet af sæsonen er teamet ude til både opvisninger og workshops, og derfor skal man kunne lide at opvise og være en teamplayer.

I forbindelse med træningen til opvisningerne er der mødepligt! Dette hold er et udtagelseshold, og man skal derfor kontakte trænerne inden tilmelding

Snapchat: Sgi_rst

Instagram: sgi_ropeskippingteam

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
Bestyrelsesmedlem: Diana Nielsen,
Instruktør: Diana Nielsen, Sandra Holm ,
10.08.2022 15.03.2023 815 kr.
Små 1000 ben 4-6 år (sm46)

Holdet er for alle børn i alderen 4 til 6 år - (dit barn er altid velkommen til at prøve, selvom det kun er 3 år).

Her vil dit barn få en sjov og hyggelig time, sammen med de andre børn. Alt kan ske på dette hold, lige fra sjove gymnastiklege, kæmpe redskabsbaner samt masser af udfordringer til barnets motoriske udvikling.

Vi ser helst ikke forældre i salen.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8
Torsdag kl. 16:30 - 17:30
Bestyrelsesmedlem: Betina Botteleth,
Instruktør: Betina Botteleth,
Hjælpeinstruktør: Mia Lyhne Sørensen,
01.09.2022 16.03.2023 550 kr.
Spring 10-12 år (s10)

Holdet er for børn i alderen fra 10 til 12 år.

Holdet er for øvede springere som har gået til spring før og som mestrer f.eks. vejrmølle eller salto i trampolin.

Vi bygger videre på allerede tillærte grundspring og fokuserer på at sætte spring sammen, lære nye spring og tilføje teknikker.

Træningen fokuserer på spring på måtte og minitrampolin, men starter altid med en grundig opvarmning der indeholder rytmegymnastik.

Forældre deltager ikke i træningen, men er velkommen til at overvære træningen fra tribunerne.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3
Onsdag kl. 18:00 - 19:45
Instruktør: Anne Marie Geisler Andersen, Bianca Rasmussen, Mette Fur Lisby,
07.09.2022 15.03.2023 850 kr.
Spring 13-14 år (s13)

Holdet er for børn i alderen fra 13 til 14 år.

Holdet er for øvede springere som har gået til spring før og som mestrer f.eks. vejrmølle eller salto i trampolin.

Vi bygger videre på allerede tillærte grundspring og fokuserer på at sætte spring sammen, lære nye spring og tilføje teknikker.

Træningen fokuserer på spring på måtte og minitrampolin, men starter altid med en grundig opvarmning der indeholder rytmegymnastik.

Forældre deltager ikke i træningen, men er velkommen til at overvære træningen fra tribunerne.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4
Søndag kl. 15:00 - 16:30
Bestyrelsesformand: Dennis Lyhne,
Bestyrelsesmedlem: Dennis Lyhne,
Instruktør: Dennis Lyhne, Josefine Matthisen, Knud Karkov,
11.09.2022 12.03.2023 850 kr.
Humørholdet (HH)

Holdet er for alle voksne i alderen fra ca. 60 til 90 år.

På holdet er der plads til alle, vi stiller ingen krav om færdigheder, så kom uanset størrelse, kondital, små skavanker. Vi har ingen begrænsninger og masser af plads på Humørholdet.

Vi laver let motionsgymnastik, hvor alle led og muskelgrupper bliver rørt. Vi laver små lette serier, som alle kan være med til (hjernemotion).

Hver timer slutter med en sang og tår kaffe.

Er du i tvivl, om det er noget for dig, så kom og prøv nogle gange. Du vil opleve hvordan humøret stiger i takt med konditallet.

Vi træner hver torsdag eftermiddag kl. 14.30 – 15.30 i Sædding Fritidscenter Festsal.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9
Torsdag kl. 14:30 - 15:30
Instruktør: Lise Thimsen,
Hjælpeinstruktør: Sonja Skovgaard,
08.09.2022 16.03.2023 500 kr.
Rygtræning For Alle (RTA)

Holdet er for alle, både dem med der ønsker at forebygge og vedligeholde ryggen, men også for dem med rygudfordringer og som er clearet til videre træning.

DGI rygtræning er et træningskoncept målrettet personer med rygudfordringer, som enten er clearet til videre træning fra enten læge, fysioterapeuter eller kiropraktor eller hvis du blot ønsker at forebygge og vedligeholde din ryg, og selvstændigt kan komme på gulvet og lave øvelser.

Vi har fokus på at opbygge, skabe stabilitet og bevægelighed omkring ryggen samtidig med at vi har fokus på at styrke ryg og krop.

Holdet bygger på DGI SUNDHEDSIDRÆT som er et struktureret og målrettet forebyggende træningsforløb.

Træningsforløbet begyndes med 15 ugers grundforløb med 7 træningsområder, som gennemføres hver gang med det formål, at sikre et optimalt udbytte af træningen. Herefter fortsætter træningen til sæsonen slutter.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
12
Torsdag kl. 17:00 - 18:30
Instruktør: Anders Krogh,
08.09.2022 16.03.2023 630 kr.
SGI Allstars (sas)

Dette hold har til formål at samle et hold bestående af springere samt rytmepiger og drenge.

Vi arbejder med allerede tillærte grundspring og fokuserer på at sætte spring sammen, lære nye spring og tilføje teknikker. Holdet er for øvede springere som tidligere har gået til spring og mestre vejrmøller og salto i trampolin. Træningen fokuserer på spring på måtter og mini trampolin, men træningen vil altid starter med grundig opvarmning.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5
Onsdag kl. 19:30 - 21:30
Bestyrelsesformand: Dennis Lyhne,
Bestyrelsesmedlem: Dennis Lyhne,
Instruktør: Dennis Lyhne, Søren Skeem Herold,
07.09.2022 15.03.2023 900 kr.