Holdet er for alle børn i alderen fra 4 til 6 år, på alle niveauer.

Gennem sjove, lærerige og varierende lege, arbejdes der med at lærer de indledende og grundlæggende principper for springgymnastik. Vi arbejder med motoriske øvelser, kombineret med serier og brug af redskabsbaner, der tilpasses børnenes niveau - men hovedformålet er at det er sjovt!

Læs mere om børnespringholdene HER.

Forældre deltager ikke i træningen, men anbefales at kigge på fra tribunerne. 

Holdet er for alle børn i alderen 2 til 4 år sammen med deres forældre, bedsteforældre eller anden voksen. De voksne deltager aktivt sammen med barnet.

Holdet er en god mulighed for at styrke båndet og den voksne, gennem sjove lege, hvor motorikken vil blive udfordret for barnet (og i nogle tilfælde også de voksne). Holdet vil ofte starte med en go’dag-sang, opvarmning, parvis øvelser med småredskaber f.eks. tæppefliser, ærteposer, lagner, bolde, balloner samt redskabsbane med mulighed for at rutsje, kravle, trille, hoppe og afslutningsvis en farvelsang.

OBS. Hvert barn skal have egen profil for at kunne tilmelde. Dette gøres lettest ved at tilføj familiemedlem under en forældreprofil.

Holdet er for alle danseglade drenge og piger i alderen 5 til 8 år. Du kan være med uanset dit niveau.

Vi danser MGP-danse og laver sjove danselege, men vigtigst af alt, så skal vi hygge os.

Vi danser hver torsdag fra kl. 17.30-18.20 på Bohrskolen (Ådalsskolen)

Vi ser helst ikke forældre i salen.

Holdet er for alle der er fyldt 6 år og op efter. Bemærk at Rope Skipping ikke kun for piger!

Rope Skipping Junior er for nye og letøvede, hvor vi lærer dig alt fra de basale tricks og op, samt at hoppe i takt til musikken. Vi skal arbejde med forskellige tove såsom dobbelt dutch, langreb, firkant og paraply.

Rope Skipping er en sjov holdsport, hvor vi styrker sammenholdet og får nye venner. Hele sæsonen vil vi øve sammen og slutte af med en super opvisning til foråret.

Vi hopper i alt fra 1 torv til rigtig mange tove, i alle tempoer. Niveauet er meget spredt og derfor vil der blive lavet noget til alle niveauer, således alle kan vise hvad de kan. I løbet af sæsonen er teamet ude til både opvisninger og workshops, og derfor skal man kunne lide at opvise og være en teamplayer.

I forbindelse med træningen til opvisningerne er der mødepligt! Dette hold er et udtagelseshold, og man skal derfor kontakte trænerne inden tilmelding

Snapchat: Sgi_rst

Instagram: sgi_ropeskippingteam

Holdet er for alle børn i alderen 4 til 6 år - (dit barn er altid velkommen til at prøve, selvom det kun er 3 år).

Her vil dit barn få en sjov og hyggelig time, sammen med de andre børn. Alt kan ske på dette hold, lige fra sjove gymnastiklege, kæmpe redskabsbaner samt masser af udfordringer til barnets motoriske udvikling.

Vi ser helst ikke forældre i salen.

Holdet er for alle voksne i alderen fra ca. 60 til 90 år.

På holdet er der plads til alle, vi stiller ingen krav om færdigheder, så kom uanset størrelse, kondital, små skavanker. Vi har ingen begrænsninger og masser af plads på Humørholdet.

Vi laver let motionsgymnastik, hvor alle led og muskelgrupper bliver rørt. Vi laver små lette serier, som alle kan være med til (hjernemotion).

Hver timer slutter med en sang og tår kaffe.

Er du i tvivl, om det er noget for dig, så kom og prøv nogle gange. Du vil opleve hvordan humøret stiger i takt med konditallet.

Vi træner hver torsdag eftermiddag kl. 14.30 – 15.30 i Sædding Fritidscenter Festsal.

Holdet er for alle, både dem med der ønsker at forebygge og vedligeholde ryggen, men også for dem med rygudfordringer og som er clearet til videre træning.

DGI rygtræning er et træningskoncept målrettet personer med rygudfordringer, som enten er clearet til videre træning fra enten læge, fysioterapeuter eller kiropraktor eller hvis du blot ønsker at forebygge og vedligeholde din ryg, og selvstændigt kan komme på gulvet og lave øvelser.

Vi har fokus på at opbygge, skabe stabilitet og bevægelighed omkring ryggen samtidig med at vi har fokus på at styrke ryg og krop.

Holdet bygger på DGI SUNDHEDSIDRÆT som er et struktureret og målrettet forebyggende træningsforløb.

Træningsforløbet begyndes med 15 ugers grundforløb med 7 træningsområder, som gennemføres hver gang med det formål, at sikre et optimalt udbytte af træningen. Herefter fortsætter træningen til sæsonen slutter.

Syntes du sommeren bliver aaaalt for lang og kommer du som os andre til at savne gymnastik? Så er dette lige holdet for dig, hvor vi skal udforske kæmpe redskabsbaner, lave sjove gymnastikaktiviteter og en masse andet skæg og ballade.

Vi arbejder med allerede tillærte grundspring og fokuserer på at sætte spring sammen, lære nye spring og tilføje teknikker. Holdet er for øvede springere som tidligere har gået til spring og mestre vejrmøller og salto i trampolin. Træningen fokuserer på spring på måtter og mini trampolin, men træningen vil altid starter med grundig opvarmning.