Holdet er for børn i alderen fra 13 til 17 år.

Holdet er for øvede springere som har gået til spring før og som mestrer f.eks. vejrmølle eller salto i trampolin.

Vi bygger videre på allerede tillærte grundspring og fokuserer på at sætte spring sammen, lære nye spring og tilføje teknikker.

Træningen fokuserer på spring på måtte og minitrampolin, men starter altid med en grundig opvarmning der indeholder rytmegymnastik.

Forældre deltager ikke i træningen, men er velkommen til at overvære træningen fra tribunerne.